মাসিক নারী শরীরের সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। ইউনিসেফের হিসাবে, প্রতি মাসে বিশ্বে প্রায় ১৮০ কোটি মানুষের মাসিক হয়। তবু অনেক মেয়ে ও নারী মাসিকের সময় লজ্জা, ভয় ও ভুল ধারণার মধ্যে থাকেন — যার কারণে স্কুলে যাওয়া, চলাফেরা ও স্বাভাবিক জীবন ব্যাহত হয়। সঠিক তথ্য জানা থাকলে এই দিনগুলো সহজেই কাটানো যায়।
এনএইচএসের হিসাবে, বেশিরভাগ নারীর মাসিক চক্র ২১ থেকে ৩৫ দিনের মধ্যে হয়, মাসিক থাকে ২ থেকে ৭ দিন (সাধারণত প্রায় ৫ দিন), আর একবারে রক্ত যায় প্রায় ২০ থেকে ৯০ মিলিলিটার। মাসিক সাধারণত ১২ বছর বয়সের দিকে শুরু হয়। প্যাড, ট্যাম্পন, মাসিক কাপ বা পিরিয়ড অন্তর্বাস — যেটাই ব্যবহার করা হোক, তা নিয়মিত বদলাতে হবে, আর ব্যবহারের আগে ও পরে হাত ধুতে হবে। ব্যবহৃত প্যাড কাগজে মুড়ে ময়লার বিনে ফেলতে হবে, টয়লেটে ফেলা যাবে না। কাপড়ের প্যাড ব্যবহার করলে সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে নিতে হবে।
মাসিক নিয়ে কিছু ভুল ধারণা আছে, যেমন মাসিকের রক্ত নোংরা বা অপবিত্র, মাসিকের সময় গোসল করা যাবে না, খেলাধুলা করা যাবে না বা স্কুলে যাওয়া যাবে না। এগুলোর কোনোটিরই চিকিৎসাবিজ্ঞানে ভিত্তি নেই। মাসিকের সময় গোসল করা যায়, হালকা ব্যায়াম ও হাঁটাচলা করা যায়, স্কুলে যাওয়া যায়। পেটে ব্যথা হলে গরম পানির সেঁক বা হালকা বিশ্রামে আরাম পাওয়া যায়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন: মাসিকের মাঝে বা যৌনমিলনের পর রক্ত গেলে, মাসিকের রক্তের পরিমাণ খুব বেশি হলে, প্রচণ্ড ব্যথা হলে, মাসিক অনিয়মিত হলে বা তিনবার পরপর মাসিক না হলে ডাক্তার দেখানো উচিত। মাসিক নিয়ে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই — ডাক্তার বা স্বাস্থ্যকর্মীকে খোলাখুলি বলা যায়। নিজে থেকে কোনো ওষুধ খাওয়া যাবে না।
সূত্র: ইউনিসেফ; এনএইচএস, ৫ জানুয়ারি ২০২৩
এখনো কোনো মন্তব্য নেই — প্রথম মন্তব্যটি করুন।