আগামী শনিবার (১৪ নভেম্বর) বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। এবারের বৈশ্বিক প্রতিপাদ্য ‘অ্যাক্ট আর্লি অন ডায়াবেটিস’—অর্থাৎ ডায়াবেটিসে আগেভাগে ব্যবস্থা নিন। ২০২৬-২৭ সালের জন্য নির্ধারিত এই প্রতিপাদ্যের মূল বার্তা হলো, সময়মতো শনাক্ত ও চিকিৎসা শুরু করলে ডায়াবেটিসের জটিলতা অনেকটাই ঠেকানো যায়।
বাংলাদেশের চিত্রটা কতটা গুরুতর, তা সংখ্যায় বোঝা যায়। ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশনের (আইডিএফ) হিসাবে দেশে প্রায় ১ কোটি ৩০ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত—প্রতি ৮ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন। প্রতিদিন প্রায় ১ হাজার মানুষ নতুন করে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। আরও উদ্বেগের বিষয়, প্রতি ৫ জন রোগীর মধ্যে ২ জন জানেনই না যে তাদের ডায়াবেটিস আছে। ২০২৪ সালের হিসাবে দেশে ২০-৭৯ বছর বয়সী প্রায় ৫৪ লাখ মানুষ অনির্ণীত ডায়াবেটিস নিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন।
গত সোমবার (১০ নভেম্বর) রাজধানীর বসুন্ধরায় এক গোলটেবিল আলোচনায় বিশেষজ্ঞরা জাতীয় ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউট গড়ার দাবি জানিয়েছেন। বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান ও বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রাইনোলজিস্টস অ্যান্ড ডায়াবেটোলজিস্টসের সভাপতি অধ্যাপক ডা. ফরিদ উদ্দিন বলেন, স্থানীয় গবেষণা অনুযায়ী দেশের প্রায় ২০ শতাংশ মানুষের ডায়াবেটিস আছে, আরো ৩০ শতাংশ প্রি-ডায়াবেটিক অবস্থায় আছেন। তিনি রোগীর সঠিক সংখ্যা জানতে জাতীয় ডায়াবেটিস রেজিস্ট্রি করার ওপর জোর দেন। উল্লেখ্য, ২০০৬ সালে জাতিসংঘের যে প্রস্তাবে ১৪ নভেম্বরকে বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়, সেই প্রস্তাবের উদ্যোগ নিয়েছিল বাংলাদেশ।
ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো চিনে রাখা জরুরি। অতিরিক্ত পিপাসা, বারবার প্রস্রাব, অস্বাভাবিক ক্লান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি ও ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া—এসব লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে রক্তের শর্করা পরীক্ষা করান। যাদের পরিবারে ডায়াবেটিস আছে, ওজন বেশি, বা বয়স ৩৫ পেরিয়েছে, তাদের নিয়মিত পরীক্ষা করানো উচিত।
প্রতিরোধের নিয়মটা আসলে খুব সহজ, কিন্তু নিয়মিত মানতে হয়। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন—সকালে হাঁটার অভ্যাস সবচেয়ে ভালো। চিনিযুক্ত পানীয় ও মিষ্টি কমান, ভাতের পরিমাণ মেপে খান, শাকসবজি বেশি খান, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ভালো খবর হলো, সচেতনতা বাড়ছে—মার্কিন কৃষি বিভাগের তথ্যে দেখা গেছে, পাঁচ বছরে দেশে চিনির ব্যবহার প্রায় ৩৩ শতাংশ কমেছে। মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস ধরা পড়লেই ভয় পাওয়ার কিছু নেই; ওষুধ নিয়মিত খেলে, খাবার মেনে চললে আর হাঁটলে সুস্থ জীবনযাপন করা যায়। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ বন্ধ করবেন না।
শিশু ও নারীদের ক্ষেত্রেও বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকদের হিসাবে দেশে প্রায় ২০ হাজার শিশুর ডায়াবেটিস আছে। আর গবেষণায় দেখা গেছে, দেশে নারী ডায়াবেটিস রোগীর হার প্রায় ৯ দশমিক ৬ শতাংশ; নারী রোগীদের ৩১ শতাংশের বেশি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতায় ভুগছেন, যা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলোর একটি। তাই শিশুর অতিরিক্ত পিপাসা বা বারবার প্রস্রাবের মতো লক্ষণ দেখা দিলে, আর নারীদের ক্ষেত্রে ওজন বাড়তে থাকলে, পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে ১০ নভেম্বর টেলিকম ভবনে ‘অ্যাক্ট আর্লি, লিভ লাইফ’ শীর্ষক সেমিনারেও প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের গুরুত্বের কথা বলা হয়েছে।
এখনো কোনো মন্তব্য নেই — প্রথম মন্তব্যটি করুন।