ডায়রিয়া হলে সবচেয়ে বড় বিপদ ডায়রিয়া নিজে নয় — বিপদ হলো পানিশূন্যতা। বারবার পাতলা পায়খানায় শরীর থেকে পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়। এই ঘাটতি পূরণের সবচেয়ে কার্যকর ও সহজ উপায় হলো ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন বা ওআরএস। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও ইউনিসেফের ভাষায়, ওআরএসে থাকা চিনি ও লবণের সঠিক মিশ্রণ অন্ত্রকে পানি ও লবণ শোষণে সাহায্য করে — সাধারণ পানি বা শুধু চিনির পানি সেই কাজ করতে পারে না। ওআরএস ডায়রিয়া থামায় না, তবে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করে।
সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হলো বাজারে পাওয়া ওআরএসের প্যাকেট ব্যবহার করা। প্যাকেটে লেখা ঠিক পরিমাণ পানিতে — সাধারণত ১ লিটার পরিষ্কার পানিতে — পুরো প্যাকেট গুলিয়ে নিন। পানি কম দিলে দ্রবণ ঘন হয়ে যাবে, বেশি দিলে পাতলা — কোনোটাই ঠিক নয়। প্যাকেট না থাকলে তবেই বাড়িতে বানান: ১ লিটার পরিষ্কার (ফুটিয়ে ঠান্ডা করা) পানিতে ৬ চা-চামচ চিনি ও আধা চা-চামচ লবণ মেশান। স্বাদ চোখের পানির চেয়ে বেশি নোনতা হলে ফেলে দিয়ে আবার বানান — বেশি লবণ শিশুর জন্য বিপজ্জনক। দ্রবণ প্রতিদিন নতুন করে বানান, ২৪ ঘণ্টা পর বাকিটা ফেলে দিন।
প্রতিবার পাতলা পায়খানার পর ওআরএস খাওয়ান। ২ বছরের কম বয়সী শিশুকে প্রতিবার ৫০ থেকে ১০০ মিলিলিটার, ২ থেকে ১০ বছরের শিশুকে ১০০ থেকে ২০০ মিলিলিটার, আর বড়দের যতটা খেতে ইচ্ছা করে ততটা দিন। ছোট শিশুকে ১ থেকে ২ মিনিট পরপর অল্প অল্প করে চামচে খাওয়ান। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা শিশুদের ডায়রিয়ায় ওআরএসের পাশাপাশি জিংক দেওয়ার পরামর্শ দেয় — ৬ মাসের বেশি বয়সে দিনে ২০ মিলিগ্রাম, ৬ মাসের কম বয়সে ১০ মিলিগ্রাম, ১০ থেকে ১৪ দিন। খাবার ও মায়ের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না — ডায়রিয়ার সময়ও খাওয়া চালিয়ে যেতে হবে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন: শিশুর প্রস্রাব বন্ধ হয়ে গেলে, চোখ বসে গেলে, খুব ঘুম ঘুম ভাব বা সাড়া না দিলে, চামড়া টেনে ছাড়লে ধীরে ফিরলে, পায়খানায় রক্ত গেলে, সব বমি করে ফেললে বা ডায়রিয়া ৩ দিনের বেশি চললে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে নিন। ৬ মাসের কম বয়সী শিশুর ডায়রিয়া হলে দেরি না করে ডাক্তার দেখান। নিজে থেকে কোনো ওষুধ খাবেন না বা খাওয়াবেন না।
সূত্র: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও ইউনিসেফ, ২০০৬
এখনো কোনো মন্তব্য নেই — প্রথম মন্তব্যটি করুন।