গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন? তাহলে মাসিক চক্র ও ডিম্বস্ফোটন বোঝা জরুরি। মাসিক চক্র হলো এক মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরের মাসিকের আগের দিন পর্যন্ত সময়। এনএইচএসের হিসাবে, বেশিরভাগ নারীর চক্র ২১ থেকে ৩৫ দিনের মধ্যে হয়, গড়ে প্রায় ২৮ দিন। প্রতিটি চক্রে ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম বেরিয়ে আসে — একেই ডিম্বস্ফোটন বলে। ডিম্বস্ফোটন সাধারণত পরের মাসিকের ১০ থেকে ১৬ দিন আগে হয়। ২৮ দিনের নিয়মিত চক্রে এটি প্রায় ১৪তম দিনে হয়, তবে চক্র ছোট বা বড় হলে দিনটি বদলে যায়।
গর্ভধারণের জন্য উর্বর সময় খুবই ছোট। ডিম বেরিয়ে আসার পর মাত্র ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টা বেঁচে থাকে। তবে শুক্রাণু নারীর শরীরে ফ্যালোপিয়ান টিউবে ৭ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। তাই উর্বর সময় হলো ডিম্বস্ফোটনের আগের ৫ দিন ও ডিম্বস্ফোটনের দিন — মোট প্রায় ৬ দিন। এই সময়ে যৌনমিলন হলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এনএইচএসের পরামর্শ, গর্ভধারণের চেষ্টা করলে চক্রজুড়ে প্রতি ২ থেকে ৩ দিন পরপর যৌনমিলন করা ভালো, যাতে ডিম্বস্ফোটনের সময় শুক্রাণু উপস্থিত থাকে। ডিম্বস্ফোটনের সময় যোনির স্রাব পাতলা ও টানটানে হয়, অনেকটা কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো — এটিও একটি লক্ষণ।
একটি ভুল ধারণা হলো, ডিম্বস্ফোটন সবসময় ১৪তম দিনেই হয়। আসলে চক্রের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী এটি বদলায়, আর একই নারীর চক্রও মাসে মাসে কিছুটা বদলাতে পারে। তাই ক্যালেন্ডারের হিসাব শুধু একটি ধারণা দেয়, নিশ্চয়তা নয়। যাঁরা গর্ভধারণ এড়াতে চান, তাঁদের জন্য এই হিসাব জন্মনিয়ন্ত্রণের নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি নয় — এ বিষয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন: ৩৯ বছর বা তার কম বয়সে এক বছর ধরে নিয়মিত অরক্ষিত যৌনমিলনের পরও গর্ভধারণ না হলে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। মাসিক অনিয়মিত হলে, মাসিকের ব্যথা খুব বেশি হলে, অথবা গর্ভধারণ নিয়ে কোনো শারীরিক সমস্যা থাকলে আগেই ডাক্তার দেখান। নিজে থেকে কোনো ওষুধ বা হরমোন খাবেন না।
সূত্র: এনএইচএস, ৫ জানুয়ারি ২০২৩
এখনো কোনো মন্তব্য নেই — প্রথম মন্তব্যটি করুন।